Willkommen bei YOGA Rhein-Erft

Yoga mit Hildegard

Viele Menschen  denken bei Yoga  in erster Linie an das Praktizieren der sogenannten „Asanas“ (Übungen). Doch  Yoga kann darüber hinaus so viel mehr bedeuten. Yoga  kann  - wenn du dich auf die Praxis wirklich einlässt -  dein Leben grundlegend verändern und dir - jenseits von jeglicher Religion und ganz ohne Leistungsdruck -  einen ganz neuen Blick auf dein Leben schenken.

 

Viele Menschen in unserer Zeit möchten wieder einen Ausgleich zu ihrem hektischen Alltagsleben finden.


Achtsam zu sein bedeutet, sich bewusst zu sein, was im gegenwärtigen

Augenblick in uns und um uns geschieht.

Zitat: Thich Nhat Hanh

Konzentration

Yoga bietet Menschen in jeder Lebensphase  eine wunderbare  Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu stärken, die Beweglichkeit des Körpers auszubauen und die allgemeine Fitness zu verbessern.  Die regelmäßige Praxis fördert zu dem auch die Konzentration und erhöht die Achtsamkeit im Alltag. Und last but not least: Yoga verlangsamt den Alterungsprozess  und ist ein wahrer Jungbrunnen für Körper und Geist.

Positive Wirkung

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen diese positiven Wirkungen und zeigen, dass Yoga ganz wesentlich dazu beitragen kann, 

„Wohlstandserkrankungen“ vorzubeugen oder bestehende Krankheiten erheblich zu verbessern. 

Inspiriert mich 

Ich lade Dich in meinen Yogastunden ein, über dich selbst hinaus zu wachsen, deine Grenzen achtsam zu erspüren und ganz neue Seiten an dir zu entdecken. Aus vollem Herzen tauche ich mit dir ins Yoga ein. Ich möchte dir in meinem Unterricht das vermitteln, was mich selbst berührt, inspiriert und mich auf meinem  eigenen Yogaweg weiter gebracht hat.